زمان خواب و تغییرات بدن

تغییرات بدن در هنگام خواب

همه ما در طول عمر خود زمانی را که تقریبا یک سوم از طول عمر مان است را به خواب اختصاص میدهیم. در هنگام خواب تغییرات در درون بدن ایجاد میشود ضربان قلبتان کاهش می یابد و ماهیچه هایتان شل می شوند تنفستان هم آهسته می شود و واکنش بدن به محرکهای دنیای خارج بسیار کاهش پیدا می کند. 

خواب انرژی بدن شما را دوباره ذخیره می کند و در مرور کردن و به خاطر سپردن وقایعی را که در طول روز اتفاق افتاده است به شما کمک میکند. البته در نظر داشته باشید خوابیدن و خواب دیدن هم مثل هر کار دیگری که بدن شما انجام می دهد، تحت فرمان و کنترل مغزتان انجام می گیرد و نیازمند انرژی است و گاهی این میزان از دست دادن انرژی آنقدر زیاد است که در زمان بیدار شدم احساس خستگی میکنید. صبح بیدار شدن هم مثل به خاطر سپردن این که شما چه کسی هستید و یا این که کجا زندگی می کنید همه و همه بر عهده مغز و تحت فرمان این عضو از بدن شماست.

 

عوامل فیزیکی موثر بر خواب

عوامل فیزیکی موثر زیادی روی خواب انسان ها تاثیر دارد که یکی از آنها انتخاب تشک طبی استاندارد با شرایط جسمانی افراد است. گاهی خرید تشک مناسب توانایی آن را دارد خواب خوبی را برای شما به ارمغان بیاورد. تشک خارجی یا ایرانی که در داخل کشور در دسترس عموم وجود دارد. محصولات تشک رویا و تشک خوشخواب و دیگر برند های تولید کننده گان تشک طبی را میتوانید به صورت خرید آنلاین تشک و حتی به صورت خرید اقساطی تشک از فروشگاه اینترنتی بازرگانی سینا تهیه کنید و به خود و خانواده خود راحتی و آسایش در خواب را هدیه دهید.

منبع : https://www.sina-trade.com